Библиотека
Поиск
![Установи границы, обрети душевный покой: как построить здоровые отношения с окружающими / Недра Гловер Тавваб / Москва: Эксмо (Бомбора), 2022.](https://admin.krjc.kg/storage/images/books/QFZKdkrEmYSVPoBZUGHuSHLbNoHRX2WRDDHvEWFi.jpg)
…Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.
Эта книга поможет вам:
• найти подход к токсичным людям;
• успешно выражать свои потребности;
• говорить «нет» и быть напористым, не обижая других;
• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.